슬링운동으로 척추 및 거북목 체형 교정.
쉽게 피로를 느끼고 계신가요?
현대인들은 의자에 앉아 일을 하는 경우가 많고 스마트폰의 사용으로 자세가 불안정한 경우가 많습니다. 그래서 목이나 척추 등이 바르지 않은 자세로인해 무리가 가게되어 틀어지는 경우가 생깁니다.
척추가 틀어지면, 일상 생활에 많은 불편함을 겪게 됩니다. 자세가 비뚤어지고, 허리와 무릎 목, 어깨에 통증을 느끼게 됩니다. 그래서 쉽게 피로를 느끼게 되는 것이지요. 이 경우 무작정 운동을 하면 상태가 더더욱 악화가 됩니다. 중량운동의 경우 올바른 자세가 중요한데, 척추가 휘어있는데 올바른 자세가 나올 수 없지요.
슬링운동이 체형교정에 효과적이라는 것은 이미 잘 아실텐데요. 실제로 왜 효과적인지 동영상으로 확인해보겠습니다.
