팔뚝에 살이 찌는 이유의 가장 대표적인 원인은 운동 부족입니다.
내가 운동을 자주 하는 편인데도 팔뚝에 살이 많다고 생각 되시는 분이 있다면 평상시의 자세가 불안정하거나 스트레스로 인해 어깨나 등 근육에 혈액순환이 잘 안되고 것입니다.
팔 안쪽, 바깥쪽을 골고루 운동시켜주셔야합니다.
마사지 같은 것을 통해서 혈액순환을 도와주면 팔뚝살 해결에 많은 도움이 됩니다.

뱃살이 찌는 원인은 여러가지가 있습니다.
윗배만 나오는 경우가 있고 아랫배만 나오는 경우가 있는데 먼저 윗배는 소화가 잘 되지 않는 것이 원인이라고 볼 수 있습니다.
이런 경우 식습관을 개선하게 되면 충분히 뺄 수 있습니다.
두번째는 아랫배만 볼록 나오는 경우인데 이 같은 경우는 변비나 피하지방이 많은 것이 원인이라고 볼 수 있습니다.
뱃살을 해결하는 데에는 식사조절이 필수입니다. 섭취 칼로리보다 소비 칼로리를 더 많게 하면 뱃살을 쉽게 뺄 수 있습니다.

대한민국 여성 70%가 하체비만을 가지고 있습니다.
대부분이 혈액순환이 잘 되지 않아 노폐물이 쌓이는 것이 원인이랍니다.
하지만 동양인은 체질적으로 상체보다 하체에 지방이 많이 축적된다는 사실. 해결방법은 마사지나 지압, 혈액순환을 돕는 반신욕과 족욕을 하게 되면 많은 도움이 됩니다.

우리는 일상 생활 속에서 종아리 근육을 많이 쓰지 않기 때문에 혈액순환이 잘 되지 않아 잘 붓거나 종아리에 살이 찌게 됩니다.
염분이 많은 음식이나 오래 서있게 되면 부종이 지속되어 살이 되는 경우도 많습니다.
종아리는 무리하게 운동을 한다고 해서 빠지는 것이 아니라 자주 마사지를 해주고 신경을 써주는 것이 많은 도움이 됩니다.